Esprit bonheur : Soyez le changement…

Esprit bonheur Société
Karine Guénard partage ses réflexions, ses expériences et nous invite à poser un regard différent sur notre vie. Le thème de cette semaine : Soyez le changement…

Soyez le changement 231120 Esprit Bonheur

Bonjour C’est l’esprit bonheur, quelques minutes de partage pour voir la vie du bon côté.

 

Comment vous sentez-vous en ce moment ?

 

Aujourd’hui, je vais vous parler de changement et de transition.

 

Le changement c’est ce que nous attendons en général des autres et, que nous ne voulons pas faire nous-mêmes, mais plutôt que les autres changent pour que notre vie soit différente.

 

Je trouve que, cette année, nous sommes particulièrement confrontés à de nombreux changements collectifs et individuels. 

 

Je le vis comme le passage d’un ancien monde vers un nouveau monde. Un peu comme une renaissance, avec tous les aspects agréables et désagréables.

 

Je constate que nous vivons, chacun, de manière différente cette sortie « forcée » de notre zone de confort.

 

Je me suis longtemps sentie victime des situations et même de mes émotions. Comme si j’étais impuissante.

 

Aujourd’hui, je sais que j’ai en moi une source incroyable de richesses pour faire des changements positifs dans ma vie. Tout comme vous !

 

Gandhi disait : « Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde ».

Pour ma part, je pense que tout changement que nous faisons, doit venir de l’intérieur.

 

C’est cette période entre l’ancien et le nouveau monde, ou l’ancien et le nouveau moi qui est appelé « transition ».

 

Comment vivre cette période de transition sociale, économique ou tout simplement personnelle et rester serein ?

 

Pour moi le changement c’est passer d’un état émotionnel de peur, de douleur, de colère, de solitude, à un état de paix, d’harmonie et de douceur, dans lequel je peux me détendre, apprécier la vie en sachant que tout va bien se passer. C’est aller de la peur à l’amour.

 

Parfois dans ces périodes de transition c’est le moment de lâcher les vieilles habitudes et les vieilles croyances dont nous n’avons plus besoin, pour mettre en place de nouvelles habitudes.

 

J’ai souvent cette sensation de faire le yo-yo, comme des allers-retours entre l’ancien et le nouveau. Entre celle que j’étais, et celle que je vais devenir. Ou encore entre ce que j’ai et ce que je voudrais avoir.

 

Il m’arrivait souvent d’être en colère après moi et de me dire : « Je connais tout ça, alors pourquoi je ne le fais pas ! ». Et c’est dans ces moments que j’ai encore la sensation d’être une victime !

 

Mais j’ai compris petit à petit que tout ce que j’apprends met du temps à s’intégrer et qu’il est normal de faire des allers-retours jusqu’à ce que la nouvelle habitude devienne forte et soit réellement ancrée.

Cela ne veut pas dire que je n’ai pas avancé, et que je n’ai rien retenu ou que je n’y arriverai jamais.

J’ai appris à être patiente avec moi plutôt que d’être en colère.

 

Et vous, est-ce que vos pensées vous élèvent et vous aident à vous construire ? Ou est-ce qu’elles vous écrasent et vous rabaissent ?

 

Parfois le changement commence par une toute petite chose comme changer un mot dans une phrase…

Pendant longtemps je me suis dit : « je ne suis pas assez bien ». J’ai décidé de changer cette habitude peu édifiante. Chaque fois que je me disais cette phrase, je choisissais de me dire : « je peux être assez bien ».

Lorsque j’ai commencé à me sentir mieux et à le croire, alors je suis passé à la phrase « je suis assez bien ».

 

Cela fait une réelle différence dans ma vie !

 

Et si vous aussi vous changiez une phrase qui vous limite ? Laquelle serait-ce ? Quelle phrase pourriez-vous vous dire à la place ?

 

Le bonheur c’est Aimer la Vie

 

Que votre semaine soit source de changements positifs.

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