Le Mag : Quels aliments faut-il privilégier pendant le confinement et pour renforcer son système immunitaire ?

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Magali Pare nous conseille de débuter sa journée par un petit-déjeuner gras et protéiné.

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En début d’année 2020, le premier confinement aurait entraîné, en moyenne, une prise de poids de 2,5 kg. Les causes sont nombreuses : ce sont généralement un bouleversement de nos habitudes, des repas plus copieux, des habitudes alimentaires bouleversées, des apéros en visio agrémentés de grignotages…   

Alors, vivons-nous un deuxième confinement similaire au premier ? Quelles sont les habitudes alimentaires à bannir ? Quels sont les aliments bons pour notre santé et nos défenses immunitaires ?

Pour répondre à ces questions, nous recevons : 

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