Esprit bonheur : Merci 2020…

Esprit bonheur Société
Karine Guénard partage ses réflexions, ses expériences et nous invite à poser un regard différent sur notre vie. Le thème de cette semaine : Merci 2020…

Merci 2020 281220

Bonjour c’est l’esprit bonheur quelques minutes de partage pour voir la vie du bon côté.

J’espère que vous avez passé de merveilleuses fêtes de Noël.

Pour cette dernière chronique de l’esprit bonheur de l’année 2020, je vous propose une petite méditation de gratitude.

Installez-vous confortablement, fermez vos yeux et prenez trois grandes inspirations par le nez et expirez 3 fois longuement par la bouche.

Je vous invite à vous centrer sur votre cœur. Tout en continuant de respirer calmement. 

Au fur et à mesure que vous entendez ma voix exprimer les remerciements de certains d’entre vous, votre cœur s’unis à toutes ces personnes reconnaissantes. Vous le sentez qui grandit et se remplit de gratitude.

Cette année j’ai fait face à des choses dont je n’avais même pas idée. Merci de m’avoir permis de me recentrer et prendre conscience de ce qui est important pour moi.

Il y a Tant de choses pour lesquelles je suis reconnaissant :

D’avoir pu passer plus de temps en famille, 

D’effectuer moins de déplacements, 

 

Nous sommes reconnaissants de vivre dans une société dotée de la sécurité sociale afin que les gens puissent être soignés 

Pour les aides qui permettent de manger malgré la situation.

 

Pour les nombreuses façons dont nous avons vu les gens réfléchir profondément à la vie, à la communauté, à l’avenir et à ce qui est vraiment important. 

 

Pour le temps de qualité passé avec mes enfants

Pour la solidarité dont j’ai été témoin et à laquelle j’ai participé 🥰

 

Pour avoir pu passer près de 7 semaines en France cet été alors que cela paraissait impossible.

 

Je suis reconnaissante pour la rémission de mon treize ans.

 

J’ai apprécié le temps supplémentaire de qualité avec mon copain, la redécouverte de petites choses :

Des apéros sur le balcon, la lecture avec ma tasse de thé dans une main, les promenades dans les parcs et forêts

De ne pas avoir eu à vivre le stress des retards ou des foules énormes, de pouvoir compter sur les magasins et les produits locaux, enfin de prendre du temps pour mes séances de yoga…

 

Pour moi le cadeau de la vie cette année c’est bien sûr la naissance d’Ulysse, mon petit fils… 

 

Je suis reconnaissante que 2020 m’ait appris le lâcher prise, la chose la plus difficile pour moi 

 

D’avoir pu passer de belles vacances en famille cet été

 

D’avoir mon appartement et d’être autonome à 23 ans

 

Pour m’avoir permis de traverser des épreuves et d’en être sortie grandie.

 

Je remercie pour ma maman qui s’est éteinte et reste toujours brillante en moi.

 

Pour tous mes amis nouveaux, ceux qui suivent un autre chemin et ceux qui partagent encore ma vie, 

 

Pour mon fils 1er né cet été 

 

Je suis reconnaissante pour l’amour partagé,

 

D’avoir pu mieux connaître mon compagnon et d’avoir réaliser un bel anniversaire à l’un de mes fils, ainsi que de passer enfin un Noël avec notre famille recomposée à 7 😊

 

D’avoir pu me reconnecter à moi-même et de développer un projet qui me ressemble vraiment. 😊

 

De me réveiller en bonne santé chaque matin

 

Pour ma relation nourrissante avec mon mari

 

Pour l’accès à trois repas chauds et équilibrés tous les jours

 

Je vous invite à prendre un moment tous les jours d’ici la nouvelle année pour pensez, clamez ou écrire votre action de grâce personnelle de l’année 2020. 

 

Vous avez vécu une année riche d’expériences, d’émotions et de relations avec vous-même ou avec les autres… honorez ce qui vous a été offert, honorez ce que vous avez créé.

 

Le bonheur c’est Aimer la Vie 

 

Que votre semaine soit GRATITUDE

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