Esprit bonheur : Prendre soin de soi…

Esprit bonheur Société

Karine Guénard partage ses réflexions, ses expériences et vous invite à poser un regard différent sur votre vie. Le thème du jour : Prendre soin de soi…

Prendre soin de soi 210222 Esprit Bonheur

Bonjour, c’est l’Esprit Bonheur, quelques minutes de partage pour voir la vie du bon côté.

Je vous espère en pleine forme et le cœur rempli de joie.

Il y a 2 ou 3 semaines , je vous invitais à faire une pause.

Avez-vous réussi ? Si oui, cela vous a-t-il aidé ?

Si vous n’avez pas réussi à prendre ce temps, sauriez-vous dire pourquoi ?

Certaines fois, je n’arrive pas à honorer mes émotions et les utiliser pour effectuer les actions qui me permettent de me sentir mieux. 

Et je n’arrive pas non plus à faire une pause. 

Et oui, je me surprends encore à me laisser embarquer par le rythme de tout ce qu’il y à faire ou par mes pensées.

Comment sortir de ce schéma ? 

Parfois mon corps m’oblige à faire cette pause indispensable. 

Il y a quelques temps, je me suis sentie malade et épuisée. Je ne pouvais plus rien faire à part rester au lit. J’avais l’impression d’être totalement impuissante.

En plus je pensais à tout le retard que je prenais dans tous ce que j’avais à faire. 

Évidemment dans ces situations, j’imagine que je suis la seule à vivre cela ? 

Peut-être me direz-vous que pour vous aussi ces situations existent ?

Oh que ces moments sont désagréables ! Et pourtant ils sont là pour me rappeler que ma priorité est de prendre soin de moi.

Car quand je n’y arrive pas toute seule, c’est mon corps qui ralentit la cadence… et plus j’ai tiré sur la corde, plus le repos est nécessaire et plus il peut être long !

Comment éviter d’en arriver là ?

Même si ces situations extrêmes m’arrivent encore, elles sont moins fréquentes qu’il y a quelques années et durent moins longtemps.

J’ai avec mes différentes expériences et tout mon chemin dans le développement personnel appris à utiliser des outils et des astuces pour réussir à trouver mon équilibre.

Au fil des chroniques « Esprit Bonheur », vous avez déjà pu en découvrir quelques-uns et même les tester.

Peut-être en avez-vous adopté certains… comme :

 

  • Écouter vos émotions, 
  • Mettre en place des routines,
  • Créer des souvenirs qui vous soutiennent,
  • Sourire,
  • Chercher le positif dans chaque situation,
  • Vivre le moment présent,
  • Accueillir votre Lumière et votre Ombre pour vous aimer tel que vous êtes,
  • Faire des câlins,
  • Pratiquer la gratitude,
  • Exprimer vos émotions avec bienveillance envers vous et les autres,
  • Connaître vos valeurs et vous y connecter,
  • Se souvenir de vos victoires,
  • Renouer avec votre enfant intérieur,
  • Se laisser porter par l’Espoir,
  • Faire de son mieux,
  • Être doux avec vous-même,
  • Se détacher du regard des autres,
  • Oser briller,
  • Honorer vos talents,
  • Rêver,
  • Avoir confiance en soi,
  • Changer votre discours intérieur,
  • Écouter le silence,
  • S’émerveiller,
  • Pardonner,
  • Se respecter,
  • Lâcher prise,
  • Prendre soin de votre corps,
  • Vivre quelque chose qui vous fait du bien,
  • Demander de l’aide,
  • Poursuivre votre légende personnelle,
  • Faire une pause,
  • Écouter votre cœur,
  • Vivre chaque chose comme si c’était la première fois,
  • Chercher à avoir une parole impeccable,
  • Retrouver votre candeur d’enfant,
  • S’ouvrir à la Magie de La Vie….

 

Cette liste n’est bien évidemment pas exhaustive.

Je vous propose pour cette année de vous engager à être doux avec vous-même pour que votre corps n’ai pas à vous y forcer…

Pour cette semaine comment choisissez-vous de prendre soin de vous ?

Le Bonheur c’est Aimer La Vie.

Que votre semaine soit source de bienveillance envers vous-même 

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